Die Erde lacht in Blumen.
- Ralph Waldo EmersonAchtsamkeit
Achtsamkeit ist in den letzten Jahrzehnten fast zu einer Industrie geworden, sodass leicht vergessen wird, wie alt die Praxis ist. Buddhistische Texte über Aufmerksamkeit sind zweieinhalb Jahrtausende alt, und die Stoiker führten Tagebücher zum selben Zweck: zu bemerken, was im Kopf tatsächlich geschieht, bevor man darauf reagiert. Mark Aurel schrieb seine Notizen für sich selbst, morgens, vor den Pflichten des Tages.
Was diese Traditionen teilen, ist keine Technik, sondern eine Annahme: dass wir im eigenen Leben meist abwesend sind und dass Übung das ändern kann. Die tragfähigen Zitate zu diesem Thema sind konkret und unsentimental — Atem, Gehen, eine Sache nach der anderen. Jene, die inneren Frieden ohne Arbeit versprechen, sind meist ein späterer Zusatz.
Wahres Glück heißt, die Gegenwart zu genießen, ohne ängstlich von der Zukunft abzuhängen.
- SenecaDas Größte auf der Welt ist zu wissen, wie man sich selbst gehört.
- Michel de MontaigneEin jeder sieht in der Welt, was er im Herzen trägt.
- Johann Wolfgang von GoetheAlle Probleme der Menschheit rühren daher, dass der Mensch nicht ruhig allein in einem Zimmer sitzen kann.
- Blaise PascalDas Beste und Sicherste ist, im Leben das Gleichgewicht zu bewahren.
- EuripidesIch existiere, wie ich bin, das ist genug.
- Walt WhitmanDenke an deine gegenwärtigen Segnungen, von denen jeder viele hat, nicht an dein vergangenes Unglück, von dem jeder etwas hat.
- Charles DickensStille ist eine Quelle großer Kraft.
- Lao TzuEin früher Morgenspaziergang ist ein Segen für den ganzen Tag.
- Henry David ThoreauIn dir ist eine Stille und ein Heiligtum, in das du dich jederzeit zurückziehen und du selbst sein kannst.
- Hermann HesseDie Welt in einem Sandkorn sehen und den Himmel in einer wilden Blume, die Unendlichkeit in der Hand halten und die Ewigkeit in einer Stunde.
- William BlakeLebe in jeder Jahreszeit, während sie vergeht; atme die Luft, trink den Trank, koste die Frucht.
- Henry David ThoreauBesser als tausend leere Worte ist ein Wort, das Frieden bringt.
- BuddhaBei jedem Gang durch die Natur empfängt man weit mehr, als man sucht.
- John MuirÜbernimm das Tempo der Natur: ihr Geheimnis ist die Geduld.
- Ralph Waldo EmersonSchau tief in die Natur, und dann wirst du alles besser verstehen.
- Albert EinsteinDie größte Waffe gegen Stress ist unsere Fähigkeit, einen Gedanken einem anderen vorzuziehen.
- William JamesAlles, was wir sind, ist das Ergebnis dessen, was wir gedacht haben.
- BuddhaOb du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht — du hast recht.
- Henry FordNichts ist höher zu schätzen als der Wert des Tages.
- Johann Wolfgang von GoetheDie Seele nimmt die Farbe ihrer Gedanken an.
- Marcus AureliusMein Leben war voller schrecklicher Unglücke, von denen die meisten nie eingetreten sind.
- Michel de MontaigneDie Natur eilt nicht, und doch wird alles vollbracht.
- Lao TzuFrieden kommt von innen. Suche ihn nicht im Außen.
- BuddhaSei allein, das ist das Geheimnis der Erfindung; sei allein, dann werden Ideen geboren.
- Nikola TeslaWer fürchtet zu leiden, leidet schon an dem, was er fürchtet.
- Michel de MontaigneKenne dein eigenes Glück.
- Jane AustenDas Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.
- Marcus AureliusHüte dich vor der Öde eines geschäftigen Lebens.
- SocratesDer Himmel ist unter unseren Füßen ebenso wie über unseren Köpfen.
- Henry David ThoreauWenn du morgens aufstehst, denke daran, welch kostbares Privileg es ist zu leben — zu atmen, zu denken, zu genießen, zu lieben.
- Marcus AureliusDer Schmetterling zählt nicht Monate, sondern Augenblicke, und hat Zeit genug.
- Rabindranath TagoreAndere zu kennen ist Klugheit; sich selbst zu kennen ist wahre Weisheit.
- Lao TzuWir leiden öfter in der Vorstellung als in der Wirklichkeit.
- SenecaGlück, nicht an einem anderen Ort, sondern hier, nicht zu einer anderen Stunde, sondern jetzt.
- Walt WhitmanSich selbst zu kennen ist der Anfang aller Weisheit.
- AristotleAn sich ist nichts weder gut noch böse; das Denken macht es erst dazu.
- William ShakespeareAlles hat Schönheit, aber nicht jeder sieht sie.
- ConfuciusRuhige Gemüter lassen sich nicht verwirren oder erschrecken, sondern gehen in Glück und Unglück ihren eigenen Schritt, wie eine Uhr während eines Gewitters.
- Robert Louis StevensonEs braucht sehr wenig für ein glückliches Leben; alles liegt in dir selbst.
- Marcus AureliusAngst ist der Schwindel der Freiheit.
- Søren KierkegaardDie Ewigkeit besteht aus lauter Jetzt.
- Emily DickinsonDenk an all die Schönheit, die noch um dich herum ist, und sei glücklich.
- Anne FrankSei glücklich in diesem Augenblick. Dieser Augenblick ist dein Leben.
- Omar KhayyamUm dich selbst zu finden, denke selbst.
- SocratesWie viel Zeit gewinnt, wer nicht darauf achtet, was sein Nachbar sagt oder tut.
- Marcus AureliusGönne dir Ruhe; ein Feld, das geruht hat, bringt reiche Ernte.
- OvidBeschränke dich auf die Gegenwart.
- Marcus AureliusDie Kunst, weise zu sein, ist die Kunst zu wissen, was man übersehen darf.
- William James